Mùa hè da đẹp bye bye da dầu da mụn

Mùa hè thời tiết nắng nóng, da đổ nhiều mồ hôi khiến nhiều anh chàng cô gái dở khóc dở cười vì làn da đổ dầu liên tục và mụn xấu xí ghé thăm. Thực sự đây là một điều ám ảnh không riêng một ai cả, da mụn và đổ dầu thật biết chọn thời điểm vui chơi. Để không phải lo lắng về vấn đề này bài viết dưới đây sẽ đưa ra những típ nhỏ nếu bạn muốn một mùa hè nắng nóng không có sự tồn tại của mụn và lớp dầu bóng trên mặt.

  1. Dùng sữa rửa mặt có chứa thành phần salicylic acid.

Salicylic acid là thành phần không thể thiếu trong các sản phẩm dành cho da dầu. Đây được coi là người hung giải quyết các vấn đề về mụn và da đổ dầu rất hiệu quả. Là một acid gốc dầu và BhA điển hình salicylic acid đi sâu vào từng lỗ chân lông lấy đi những dầu thừa và da chết đang cản trở sự phát triển của da. Ngoài ra Sa có tác dụng tẩy da chết, triệt để dầu thừa và làm thoáng lỗ chân lông cho nên mụn không có cơ hội hình thành trên da mặt.

  1. Hạn chế trang điểm

Vào ngày nắng gần 40 độ mà phải bôi chét một tảng kem nền và che khuyết điểm trên da,nghe thôi đã cảm thấy bí bách từng lỗ chân lông rồi. nếu có thể bạn nên thay kem nền bằng những loại kem nâng tông hoặc kem chống nắng có độ che phủ. Tuy độ che khuyết điểm không bằng kem nền nhưng bạn sẽ có một lớp nền tự nhiên, hồng hào cho dù không make up thì bạn vẫn xinh đẹp. Sau đó điểm thêm một chút má hồng và màu son ưa thích là bạn đã thật rạng rỡ rồi. Thay vì để da bí bách bởi lớp trang điểm hãy chọn những loại kem dưỡng nâng tông, vừa dưỡng da vừa bảo vệ da nữa.

  1. Dưỡng ẩm cho da

Nhiều bạn có suy nghĩ là da dầu thì không dùng được dưỡng ẩm. Hãy bỏ ngay ý nghĩ sai lầm đó vì bất kỳ loại da nào cũng cần dưỡng ẩm và đây là một bước cần thiết. Da dầu là da tiết dầu nhiều hơn bình thường, nguyên nhân bởi da bị mất lớp dầu tự nhiên nên lớp dầu trên da phải tiết ra nhiều hơn bình thường để làm ẩm cho da. Tuy nhiên, việc tiết dầu quá nhiều khiến da bóng dầu rất khó chịu. Bởi vậy da dầu cũng thiếu ẩm, bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày để làn da không bị thiếu nước.

  1. Sử dụng kem chống nắng vật lý hoặc lai vật lý

Trong các loại kem chống nắng vật lý và lai vật lý thường có hai thành phần zno và Tios, hai thành phần này được nghiền ra dưới dạng những phân tử nhỏ, dễ dàng bám nên da và tạo thành lớp màng bảo vệ da ngăn lại những tác hại của tia cực tím ánh mặt trời. Ngoài ra những thành phần này rất phù hợp với làn da dầu, vì chúng có khả năng hút dầu và ngăn sự tiết của tuyến dầu trên da. Giúp bề mặt da luôn khô thoáng, không cảm thấy khó chịu khi đổ mồ hôi. Đây được coi là sự lựa chọn tốt nhất cho da mụn và da dầu vào mùa hè.

Chỉ cần thực hiện những tip trên đây thì nỗi lo da mụn và da dầu sẽ không khiến bạn phải lo lắng nữa. Một làn da khô thoáng dưới ánh mặt trời không còn là mơ ước với các cô gái và chàng trai da dầu da mụn.

Rinh ngay bí kíp trị thâm vùng da dưới cánh tay siêu hiệu quả

Bạn tự ti khi diện trang phục hai dây? Vùng da dưới cánh tay thâm sạm khiến bạn khó xử khi chọn bộ váy mà mình yêu thích. Mùa hè sắp đến đừng để những vùng thâm sạm xấu xí cản trở bạn phải xinh đẹp. Thay vì đau đầu tìm ra cách khắc phục tại sao bạn không thử tham khảo những bí kíp trị thâm vùng da dưới cánh tay ngay tại bài viết này . Không để các bạn chờ lâu hãy cùng chúng mình khám phá ngay thôi.

  1. Triệt lông

Violong không chỉ làm mất đi vẻ nữ tính mà còn khiến bạn trở lên bất tiện khi chọn những loại trang phục sexy, gợi cảm. Để loại bỏ lông nhiều bạn chọn cách là wax lông, nhổ, cạo. Tuy nhiên, vùng da dưới cánh tay rất nhạy cảm khi bị tổn thương sẽ bị thâm sạm ngay lập tức. Mà việc dọn dẹp lông bằng cách này thì không hiệu quả, với công nghệ như hiện nay triệt lông được coi là giải pháp tối ưu nhất. Những sợi lông được lấy đi nhanh chóng, các tia sáng và xung nhiệt sẽ đi vào từng lỗ chân lông ngăn không cho lông mọc lại. Bên cạnh đó vùng da dưới cánh tay được trẻ hóa làm sáng mịn theo thời gian. Tuy chi phí khá cao nhưng đổi lại bạn sẽ không phải tẩy lông mỗi ngày.

  1. Peel da

Peel da hay còn gọi là lấy đi những lớp tế bào chết trên da bằng cách dùng những chất hóa học. Đây là cách tẩy da chết hóa học mà tẩy da chết vật lí không làm được. Với độ axit mạnh và hoạt động nhanh trên da pell da hóa học dễ dàng lấy đi sạch những lớp da già hóa, cải thiện nhanh chóng làn da sỉn màu. Thông thường tẩy da chết dạng hạt hay vật lí không thể lấy đi hết lớp sừng trên bề mặt da, thậm chí còn làm tổn thương da do cọ sát quá mạnh. Do vậy, việc lựa chọn tẩy da chết hóa học với thành phần aha sẽ làm sạch vùng da dưới cánh tay một cách tuyệt đối. Khoảng sau 2-3 ngày vùng da dưới cánh tay bị thâm sẽ bong dần lớp da sỉn màu, trả lại cho bạn vùng da sáng mịn, hồng hào.

  1. Dưỡng ẩm cho vùng da dưới cánh tay

Vùng da dưới cánh tay là vùng da nhạy cảm, có lẽ tất cả mọi người đều quên dưỡng ẩm cho vùng da dưới cánh tay. Việc không chăm sóc kĩ lưỡng khiến cho vùng da bị khô và lão hóa, dễ dàng bị tổn thương do thiếu độ ẩm. Để khắc phục tình trạng thâm dưới cánh tay, các  bạn hãy sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày để vùng da dưới cánh tay mềm mịn hơn. Có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm bạn có thể sử dụng loại kem dưỡng ẩm của da mặt cũng được để có thể tiết kiệm chi phí mà hiệu quả như nhau.

Trên đây là những cách trị thâm vùng da dưới cánh tay siêu hiệu quả.  Hy vọn những bí kíp này sẽ nhanh chóng giải quyết nỗi lo lắng của chị em để chị em tự tin đón hè với những bộ cánh sexy.

Những thực phẩm lý tưởng cho bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong một ngày bởi nó cung cấp năng lượng cho cơ thể để hoạt động liên tục. Đời sống hiện đại nhiều người không ngần ngại chọn cho mình một bữa sáng theo ý thích chẳng hạn như các đồ ăn nhanh ven đường như bún, phở, cơm. Những bữa sáng như vậy thường chứa nhiều chất béo, dầu mỡ và protein. Theo bạn, một bữa sáng như nào là hợp lí nhất

Trái cây

 

Nhiều người quan niệm rằng trái cây chỉ nên sử dụng sau bữa ăn để tráng miệng nhưng một thực tế ăn trái cây vào bữa sáng rất tốt cho cơ thể. Trong trái cây có chứa rất nhiều đường nhưng là đường tự nhiên nên hoàn toàn tốt cho sức khỏe, chúng cung cấp năng lượng gấp nhiều lần thịt và cơm. Đặc biệt đối với những người béo ăn trái cây buổi sáng cũng là phương pháp giảm cân lý tưởng.

Sữa chua

Trong sữa chu chứa rất nhiều protein và canxi chúng hoàn toàn tốt cho sức bắp của cơ thể giúp ngày dài làm việc không mệt mỏi. Bạn có thể kết hợp sữa chua với nhiều loại quả khác chúng rất tốt cho da và vóc dáng. Đặc biệt giúp hệ tiêu hóa khởi động một cách hoàn hảo để thực hiện vai trò trong suốt một ngày bởi sữa chua có rất nhiều vi khuẩn có lợi giúp hấp thụ thức ăn tốt hơn bình thường.

Trứng

Theo một nghiên cứu từ thư viện quốc gia hoa kì, trong một quả trứng chứa 72 calo, 6g protein, 5g chất béo. Trứng chứa nhiều chất béo nhưng chất béo này hoàn toàn tốt không gây tích mỡ mà rất tốt cho cơ bắp, đặc biệt đối với những người tập luyện . Ăn trứng buổi sáng bạn không những lo dai mà hạn chế được tối đa lượng dầu mỡ có hại cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng trứng ăn kèm với bánh mì.

Bột yến mạch

Bột yến mạch có khả năng làm cho bạn cảm thấy no hơn và bớt them ăn vặt vào buổi sáng. Đối với những người đang giảm cân thì hãy tham khảo cách này. Trong yến mạch có rất nhiều chất xơ từ ngũ cốc nguyên hạt, chúng rất tốt cho hệ tiêu hóa là cái chổi quét sạch hết cặn bã thức ăn thừa.

Các loại hạt

Bạn đã nghĩ đến một bữa sáng hoàn toàn heathy mà không tăng cân? Đó chính là các loại hạt- một sản phẩm lí tưởng cho các bữa ăn sáng giúp no lâu mà không làm tăng cân. Lượng chất béo có trọng các loại hạt hoàn toàn không giống với lượng chất béo có trong thịt và đồ ăn. Chất béo này tốt cho vóc dáng , đánh bay mỡ thừa và giảm cân. Các loại hạt có tác dụng làm giảm cholesterol làm hại tới tim mạch, giảm viêm. Đặc biệt với những người bị tiểu đường việc chọn bữa sáng sử dụng các loại hạt sẽ điều hòa lượng đường trong máu, giảm nồng độ đường. Thực hiện đơn giản bằng cách xay nhỏ trộn với sữa chua hoặc bột yến mạch, đây là thực đơn dinh dưỡng hàng đầu theo khoa học.

Trên đây là những thực phẩm hoàn toàn tốt cho sức khỏe vào bữa sáng. Để có một tinh thần sảng khoái, bộ não hoạt động bình thường bạn nên có một chế độ ăn khoa học. Thay vì sử dụng những món ăn đầy dầu mỡ và mất hàng giờ chuẩn bị bạn có thể bỏ ra 10 phút với những nguyên liệu như trên là đã có một bữa sáng lý tưởng. chúc các bạn có một ngày làm việc tràn đầy năng lượng.

 

Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh phổ biến trên thế giới và con số người mắc bệnh tiểu đường không ngừng gia tăng mỗi năm. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến căn bệnh này là do chế độ ăn không lành mạnh khiến cho việc kiểm soát lượng đường trong máu nâng cao làm mắc bệnh tiểu đường. Để hạn chế lượng đường trong máu tăng cao và hỗ trợ tối đa cho quá trình điều trị bệnh tiểu đường thì bài viết dưới đây là những chia sẻ về những gì mà người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì.

Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì? Đây là câu hỏi của không ít bệnh nhân đang mắc phải căn bệnh này. Trong chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân bị tiểu đường có tới 50% là rau củ và tinh bột, 50% bao gồm những thực phẩm khác tốt cho sức khỏe như hạt ngũ cốc, yến mạch, thịt nạc và các thực phẩm từ sữa. người bị bệnh tiểu đường nên ăn nhiều rau xanh chứa nhiều chất xơ và vitamin tự nhiên có trong hoa quả đem  lại một nguồn khoáng chất tự nhiên cho cơ thể. Hơn nữa, đây là những sản phẩm có chất chống oxy hóa cao làm tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho người bị bệnh. Một số loại rau củ được các bác sĩ khuyên dùng cho những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường như : củ cải, súp lơ xanh, bắp cải…lý do bởi các loại rau này chứa nhiều chất carbonhydrat và có lượng calo thấp giúp làm giảm lượng đường huyết có trong máu.

Ngoài ra việc ăn trái cây thường xuyên cũng rất tốt cho sức khỏe của các bệnh nhân bị bệnh tiểu đường. Đó là những loại quả giàu vitamin c, ít đường : cam, chanh, quýt, bưởi, ổi…tuy nhiên trong trái cây cũng có một lượng đường nhưng đây là đường tự nhiên cần có sự hỗ trợ của quá trình tiêu hóa mới chuyển thành năng lượng. Bởi vậy ăn trái cây không những tốt mà còn kiểm soát tốt lượng đường trong máu.

Bên cạnh đó để duy trì cơ thể khỏe mạnh những người bệnh tiểu đường cần bổ sung chất đạm thường xuyên bang các thực phẩm giàu chất đạm như thịt nạc, thịt bò, cá… bởi các loại thực phẩm này có nhiều axit linoleic biến lượng đường thừa trong máu chuyển hóa thành năng lượng và còn có tác dụng phụ là chống bệnh ung thư.

Nhiều bệnh nhân bị tiểu đường cần phải bổ sung chất béo thường xuyên, đó là chất béo có trong các loại hạt như quả bơ, hạnh nhân, lạc, điều, vừng.. giúp cho việc giảm nồng độ cholesterol trong máu. Chất béo này sẽ hoạt động thay thế chất béo có trong động vật.

Ngoài ra cá là động vật chứa chất béo và chất đạm như thịt nhưng lại có tác dụng tốt hơn, hoàn toàn không gây mỡ máu. Để duy trì sức khỏe tốt các bệnh nhân tiểu đường nên có thói quen ăn cá 2 lần /tuần vừa tăng trí nhớ, tốt cho sức bắp lại giảm mỡ máu. Các loại cá có thể ăn như cá ngừu, cá hồi, cá thu , đây hầu như là những loại cá nước mặn rất giàu axut beosomega 3 giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và tốt cho người bị tiểu đường. Bạn nên chế biến các món như salad, súp, nướng, hấp để không bị nhàm chán khi ăn.

Sau bài viết này, các bệnh nhân bị bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể chọn được cho mình những chế độ ăn phù hợp và quá trình điều trị sẽ dễ dàng hơn. Chỉ cần bạn có một lối sống lành mạnh và chế độ ăn khoa học bạn sẽ chiến thắng được bệnh tật.